Træning i det fri ved Fussingø skov i Randers

Frisk luft, højt til himmelen og ophold i naturen giver i sig selv mere energi. Så hvorfor ikke kombinere naturen med træning, når vi holder træning i det fri hele foråret.
Her bruger vi naturens som vores træningsplads og skaber en træning ud fra dens muligheder, som man ikke kan få i et fitnesscenter.

Fysioterapeut Frederik og Morten tilbyder målrettet og fokuseret træning der foregår udendørs, således at du kan opnå effektive træningsresultater og opleve naturen på samme tid.

Vi træner udholdenhed, styrke, stabilitet og bevægelighed. Træningen er for alle om man er nybegynder eller har trænet i flere år. Frederik og Morten tager forskellige redskaber med og bruger naturen, så de udfordre alle på deres niveau.

2 hold typer:

Holdet kl. 11-12 om mandagen er et fortløbende hold. Her er niveauet lavere og flere af deltagerne kommer med forskellige problematikker.

Holdet kl.14.30-15.30 om mandagen. Træningen forgår ved at man tilmelder sig et forløb på 8-10 gange. Her kan alle være med, men niveauet er højere end holdet tidligere på dagen.