Gå til indholdet
TRÆNING & FYSIOTERAPI PÅ ARBEJDSPLADSEN I RANDERS
Mere bevægelse. Færre gener. Sundere medarbejdere.
Styrk dine medarbejderes sundhed, trivsel og arbejdsevne
FysioHuset i Randers tilbyder et fysioterapeutisk koncept til virksomheder, der ønsker at styrke medarbejdernes sundhed, trivsel og arbejdsevne – direkte på arbejdspladsen.
Konceptet bygger på den nyeste viden fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) om fysisk aktivitet, smerter, forebyggelse og sundhed på arbejdspladsen.
NFA peger blandt andet på, at korte træningspas i arbejdstiden kan være med til at forebygge smerter og sygefravær. Småøvelser kan eksempelvis gennemføres på få minutter uden behov for omklædning eller fitnessfaciliteter.
Samtidig viser et nyt NFA-studie fra 2026, baseret på knap 75.000 personer, en sammenhæng mellem mere daglig fysisk aktivitet og lavere risiko for senere alvorlig stress. Derudover konkluderes det, at fysisk aktivitet på arbejdspladsen kan have betydning for både smerter og sygefravær, og at træningen kan målrettes medarbejdere med både stillesiddende og fysisk krævende arbejde.
3 FLEKSIBLE TILBUD
Vi tilbyder 3 forskellige ordninger, så du kan vælge den, der passer bedst ind i jeres virksomhed.
1. Aktiv pause
20 minutters fysioterapeutisk træning på arbejdspladsen
En kort og effektiv træningssession, som kan lægges ind i arbejdsdagen.
Træningen kan eksempelvis indeholde:
-
Mobilitet og bevægelighed
-
Styrke af nakke, skuldre og ryg
-
Funktionelle øvelser
-
Øvelser til stillesiddende arbejde
-
Øvelser til fysisk belastende arbejde
-
Enkle øvelser, som medarbejderne kan bruge resten af arbejdsdagen
Fokus
Bevægelse, energi og forebyggelse.
Tilbuddet gør det nemt for medarbejderne at få fysisk aktivitet ind i arbejdsdagen uden transport, omklædning eller fitnessfaciliteter.
NFA fremhæver netop korte aktive pauser og småøvelser som en mulighed for at integrere fysisk aktivitet i arbejdsdagen.
2. TRÆNING + RÅD OG VEJLEDNING
30 minutters fælles træning + 30 minutters individuel fysioterapeutisk rådgivning
Her kombineres fælles træning med mulighed for at tage udgangspunkt i den enkelte medarbejders problemstillinger.
30 MIN. FÆLLESTRÆNING
Fokus kan være:
-
Styrke
-
Mobilitet
-
Nakke og skuldre
-
Ryg
-
Hofter og ben
-
Funktionelle bevægelser
-
Forebyggelse af arbejdsrelaterede gener
30 MIN. RÅD OG VEJLEDNING
Medarbejderne får mulighed for individuel sparring om eksempelvis:
-
Smerter i nakke, skuldre eller ryg
-
Gentagne arbejdsbevægelser
-
Ergonomi
-
Arbejdsstillinger
-
Træning og fysisk aktivitet
-
Håndtering af eksisterende gener/smerter
-
Konkrete øvelser til den enkelte
3. TRÆNING + FYSIOTERAPEUTISK BEHANDLING
30 minutters fælles træning + 1 times individuel behandling
Den komplette løsning til virksomheder, der ønsker både fælles forebyggelse og mulighed for individuel fysioterapeutisk behandling.
30 MIN. FÆLLESTRÆNING
En fysioterapeutisk træning med fokus på:
-
Styrke
-
Mobilitet
-
Funktion
-
Arbejdsrelaterede belastninger
-
Nakke, skuldre og ryg
-
Forebyggelse
60 MIN. INDIVIDUEL BEHANDLING
Den enkelte medarbejder kan få en fysioterapeutisk vurdering og behandling medudgangspunkt i egne gener og behov.
Forløbet kan eksempelvis indeholde:
-
Fysioterapeutisk undersøgelse
-
Individuel rådgivning
-
Manuel behandling efter faglig vurdering
-
Individuelle øvelser
-
Vejledning om aktivitet og belastning
-
Plan for den videre håndtering