fbpx

Pilates

Om pilates

Har du tilbagevendende gener i ryg eller nakken? Det kan være smerter eller stivhed, eller trænger du bare til at få arbejdet med din holdning og opnå en følelse af velvære - så er pilates genialt.

Her træner du de små stabiliserende muskler omkring din kropskerne, som er basis for, at vi føler os robuste og har en god balance i kroppen.

Vi arbejder med samspillet mellem åndedræt, stabilitet, styrke, balance og smidighed for at optimere den ”gode holdning”.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode. Træningen foregår i et roligt tempo og du opnår øget kropsbevidsthed. Derfor er træningen ideel som genoptræning efter diverse skader.

Tider for hold

Mandag kl.8.00-9.00 v/ Klara

Mandag kl.13.30-14.30 Sclerose-pilates v/ Klara

Torsdag kl. 16.00-17.00 v/ Klara

 

Hvad skal jeg have med?

  • Tøj du kan bevæge dig i.
  • evt. en drikkedunk.
  • I FysioHuset er der omklædningsrum med bad. Evt grej med til et bad.
Pilates med FysioHuset Randers, her er det en fysioterapeut der er instruktør

Book tid til individuel undersøgelse

Scroll to Top