Pilates

Om pilates

Har du tilbagevendende gener i ryg eller nakken? Det kan være smerter eller stivhed, eller trænger du bare til at få arbejdet med din holdning og opnå en følelse af velvære - så er pilates genialt.

Her træner du de små stabiliserende muskler omkring din kropskerne, som er basis for, at vi føler os robuste og har en god balance i kroppen.

Vi arbejder med samspillet mellem åndedræt, stabilitet, styrke, balance og smidighed for at optimere den ”gode holdning”.

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode. Træningen foregår i et roligt tempo og du opnår øget kropsbevidsthed. Derfor er træningen ideel som genoptræning efter diverse skader.