Gå til indholdet
Synstræning hos neurooptometrist
Synstræning - mere end bare et skarpt syn
Hos FysioHuset tilbyder vi synstræning som en del af vores tværfaglige tilgang til sundhed. Synet handler ikke kun om at se klart - det handler om, hvordan dine øjne og hjerne arbejder sammen. Hvis samarbejdet ikke fungerer optimalt, kan det påvirke din koncentration, balance, indlæring og generelle velvære.
Hvad er synstræning?
Synstræning er en målrettet metode til at forbedre hjernens evne til at styre og bruge øjnene. Det handler ikke om at styrke øjenmusklerne, som mange tror - men om at træne hjernens koordination, fokusering, øjenbevægelser og dybdesyn. Når samsynet ikke fungerer optimalt, kan det påvirke alt fra læseevne og koncentration til balance, trivsel og overskud i hverdagen.
Hvornår kan synstræning hjælpe?
Synstræning kan være gavnligt for personer, der oplever:
- Hovedpine eller træthed ved læsning
- Dobbeltsyn eller sløret syn
- Svimmelhed eller balanceproblemer
- Vanskeligheder med koncentration eller indlæring
Disse symptomer kan opstå efter en hjernerystelse, hjerneskade eller som følge af samsynsproblemer.
Hvordan foregår det?
Efter en grundig synsundersøgelse vil vi sammen lægge en plan, der passer til dine behov. Træningen foregår gennem øvelser, der styrker hjernens evne til at koordinere og bruge synet effektivt. Det er en individuel proces, hvor vi arbejder tæt sammen for at opnå de bedste resultater.
Er du nysgerrig?
Hvis du eller dit barn oplever nogen af de ovennævnte symptomer, er du velkommen til at kontakte os for en samtale eller en forundersøgelse. Vi er her for at hjælpe dig med at få et syn, der fungerer optimalt i din hverdag.
Synsproblemer efter hjernerystelse
Har du haft en hjernerystelse og oplever du stadig hovedpine, dobbeltsyn, svimmelhed eller koncentrationsbesvær? Det kan skyldes, at øjnene og hjernen ikke arbejder optimalt sammen - også kaldet samsynsproblemer.
Det er normalt, men det betyder ikke, at du skal lære at leve med det. Med målrettet synstræning kan du igen få bedre balance, fokus og overskud i hverdagen.
Som neurooptometrist hjælper jeg dig med at kortlægge dit syn og lave en personlig træningsplan, så øjne og hjerne kommer i bedre samspil.
Læs mere om synstræning efter hjernerystelse her: https://synsplejeklinikken.dk/synsproblemer/hjernerystelse/
Læsevanskeligheder hos børn
Mange børn oplever, at deres læsning er langsom, anstrengende eller frustrerende. Ofte skyldes det ikke manglende evner eller vilje - men at øjnene og hjernen ikke samarbejder optimalt (samsynsproblemer).
Typiske tegn kan være:
- Bogstaver eller linjer, der “flyder” eller springes over
- Hovedpine, svimmelhed eller træthed ved læsning
- Modvilje mod læseopgaver eller hurtigt tab af koncentration
Hos mig starter vi altid med en grundig samsynsundersøgelse, som viser, hvordan barnets øjne fokuserer, bevæger sig og arbejder sammen. Hvis samsynet spiller en rolle, kan målrettet synstræning gøre læsningen lettere og give mere overskud i hverdagen.
Forældre og evt. skole inddrages, så træningen giver størst mulig effekt og støtte i hverdagen.
Læs mere om samsyn og læsevanskeligheder på min hjemmeside: https://synsplejeklinikken.dk/synsproblemer/laesning/
Synsudfordringer efter hjerneskade
Har du haft en hjerneskade, f.eks. efter blodprop, blødning eller traumatisk skade og oplever du stadig synsproblemer? Det kan være vanskeligt at koncentrere sig, bruge skærm, læse eller orientere sig i rum.
Ofte skyldes det, at forbindelsen mellem øjne og hjerne er påvirket. Målrettet synstræning kan hjælpe med at genoprette samarbejdet, så du igen får bedre balance, fokus og overskud i hverdagen.
Typiske symptomer kan være:
- Hovedpine
- Dobbeltsyn
- Svimmelhed
- Sløret syn
- Træthed ved læsning
- Vanskeligheder med at fastholde læsestedet
Efter en grundig undersøgelse laver jeg en personlig træningsplan med øvelser, som følges op og justeres undervejs, så træningen passer til dine behov og fremskridt.
Læs mere om synstræning efter hjerneskade på min hjemmeside: https://synsplejeklinikken.dk/synsproblemer/hjerneskade/
Genfind balancen efter hjernerystelse
Genfind balancen efter hjernerystelse med oplæg og yin-yoga
Kom med på vores forløb for personer, der har fået hjernerystelse.
Gennem fire onsdage tager neurooptometrist, Birthe, og osteopat, Bjørg, jer gennem et forløb, hvor I får vigtig viden om hjernerystelse samt undervisning i yin-yoga.
Programmet:
14-01-2026: Neurooptometrist, Birthe, fortæller om synet og hjernen (20-30 min.) - herefter yin-yoga (1 time).
21-01-2026: Osteopat, Bjørg, fortæller om, hvad der sker med kroppen, når man får en hjernerystelse (20-30 min.) - herefter yin-yoga (1 time).
28-01-2026: Osteopat, Bjørg, fortæller om, hvad der kan hjælpe i hverdagen (20-30 min.) - herefter yin-yoga (1 time).
04-02-2026: Opsamling på forløbet med Q&A (20-30 min.) - herefter yin-yoga (1 time).
Praktisk:
- Antal gange: 4 onsdage
- Varighed: 1,5 time pr. gang.
- Tidspunkt: kl. 10:30
- Datoer: 14-01-2026, 21-01-2026, 28-01-2026, 04-02-2026
- Pris: 1.250 kr. for hele forløbet
Tilmeld dig forløbet her
Her er beretninger fra to personer, der har gået ved Birthe
Her fortæller Anna og hendes mor om, hvordan det er at gå til synstræning, når læsningen driller
Anna har gået til synstræning ved Birthe. Anna er 11 år, da vi startede forløbet.
Anna havde inden forløbet vanskeligheder med koncentration ved læsning. Hun følte at bogstaverne hoppede rundt. Hun havde også svært ved linjeskift, hvorved hun ofte læste den samme linje flere gange. Alt sammen betød at hendes læsehastighed var meget nedsat.
Lysten til at læse var ikke så stor, med de udfordringer.
Anna beskrev det selv som om, at hun ikke kunne læse. Hun var meget frustreret over, ikke at kunne læse lige så hurtigt som hendes jævnaldrende klassekammerater.
Derfor opsøgte vi i første omgang en optiker med henblik på en synsprøve og briller. Optikeren konstaterede hurtigt, at synet ikke fejlede noget. Men hende øjne havde svært ved at arbejde sammen om opgaven. Det var i den forbindelse, vi blev introduceret til synstræning.
Under forløbet med Birthe lavede hun nogle undersøgelser som understøttede optikerens fund.
Birthe gav Anna en masse forskellige øvelser, som vi skulle træne derhjemme i 14 dage. I starten var det nogle meget simple, sjove og overskuelige opgaver, så som at kaste nogle forskellige ting med forskellig vægt op i en kurv. Med tiden blev opgaverne mere udfordrende, så det hele tiden passede til Annas udvikling.
Birthe har under hele forløbet været super engageret i Anna’s fremgang. Hun har hele tiden haft nye sjove udfordringer, som også motiverede Anna til at arbejde grundigt med tingene. Men der var også tid til lidt sjov og spil når vi kom til træning. Anna glædede sig altid til at komme.
Anna kom til træning med 2-3 ugers mellemrum i en periode på 4 måneder.
Anna kan selv mærke stor fremgang med hendes læsning. Læsehastigheden er øget ganske flot. Hun fortæller at hun kan læse de samme tekster og bøger som hendes klassekammerater.
Vi har været rigtig glade og tilfredse med Birthes professionelle arbejde. Vi vil til enhver tid anbefale det til andre familier.
Hilsen Anna og Maria
Her fortælles om effekten af synstræning efter en hjernerystelse
Fra et allestedsnærværende problem til en hverdag, der minder mig om før hjernerystelsen!
Jeg opsøger Birthe efter 4 år med senfølger af en hjernerystelse i håb om at få gjort noget ved et af mine problemer, nemlig mit samsyn, som aldrig har fungeret optimalt efter hjernerystelsen, men som jeg ikke har haft overskud til at arbejde systematisk med. Jeg får det dårligt, får kvalme, hovedpine, ondt i øjenmuskulaturen og bliver ekstrem træt, når jeg f.eks. sidder i en samtale og skal kigge vedkommende i øjnene. På samme måde er det, når mine børn laver hurtige bevægelser hen mod mig, når der kører biler forbi mig i periferien, en film har hurtige billedeskift, jeg skal fokusere på alle varerne i et supermarked, scrolle op og ned på en skærm, eller når jeg selv kører bil. Jeg bliver udmattet og dårlig på stedet, og jeg har bare lyst til at lægge mig til at sove. Når jeg både skal fokusere mit blik, flytte det rundt og tænke/løse en opgave på samme tid er det dobbelt så slemt.
Da jeg kommer ind til Birthe frygter jeg, at jeg bare får nogle papirer med prikker på, som jeg skal bevæge mine øjne til, mens jeg bliver dårligere og dårligere, men sådan er det slet ikke. Det har derimod været nogle sjove, afvekslende, rare og udfordrende på den gode måde-øvelser, som jeg har arbejdet med både hos Birthe og derhjemme. Jeg har haft en positiv oplevelse ved hver konsultation, hvor der både kan blive grint, grædt, hygget og arbejdet hårdt, og hver gang er jeg gået hjem med oplevelsen af, at mine øjne og hjerne er blevet bedre, end da jeg kom. Det føles som om, at man på en kærlig måde minder sine øjne og hjerne om noget, som de godt kan, men som de har glemt, at de kan. Langsomt og sikkert bliver mit samsyn bedre og bedre, og ubehaget ved at bruge mine øjne forsvinder. På samme tid forsvinder mine gener gradvist og i dag har jeg det ufattelig meget bedre. Der kan gå uger, hvor jeg slet ikke tænker over mine øjne og mit syn, og der er stort set ikke noget, som jeg undgår, fordi jeg frygter ubehag og træthed.
Jeg er glad for, at Hjernerystelsesforeningen er blevet ved med at tale varmt for samsynstræning, og at jeg endelig lyttede og fandt frem til Birthe. Jeg kan kun anbefale samsynstræning som hjernerystelsesramt. Der er mange ubehagelige følger af en hjernerystelse, som man ikke kan gøre så meget ved, men lige præcis dit samsyn er ikke en af dem!