Balance hold
Hvad skal jeg have med?
- Indendørs sko og tøj du kan bevæge dig i.
- Evt. drikkedunk.
- Der er mulighed for bad efter træningen, så husk håndklæde/shampoo.
Holdet er for deltagere, som har forskellige udfordringer med balancen. De kan være opstået efter sygdom, men kan også være kommet fordi balancen ikke har været udfordret længe, og derfor er blevet mindre god.
Udfordringer kan f.eks. være besvær med at stå på et ben og tage tøj på eller behov for ofte at støtte sig til ting.
Ingen specifikke diagnoser er påkrævet for deltagelse. Føler du bare, at din balance lidt for ofte bliver udfordret, så kan balanceholdet være yderst relevant for dig.
I træningen vil vi have fokus på balancetræning, koordinationstræning, styrketræning og stabilitetstræning.
Formålet med træningen er, at styrke balancen, så du føler dig mere sikker på benene og tryg ved udførelse af din dagligdag.