Gør kroppen stærk igen!

Efter ni måneders graviditet har du nu fået den nye titel “mor”. Som enhver nybagt mor ved, kan kroppen have gennemgået en stor forandring under graviditeten og fødslen. Derfor er det vigtigt at give kroppen den rette træning for at vende tilbage til en sund og aktiv livsstil, så du altid kan være der for dit barn og dig selv.

På vores efterfødselshold er vores primære fokus, at hjælpe dig med at genopbygge og styrke kroppen efter fødslen. Vores fysioterapeut, som er specialiseret inden for efterfødselstræning, sørger for, at træningen tilpasses dit individuelle behov og niveau.

Under graviditeten gennemgår kroppen en række forandringer, herunder ændringer omkring led, svækket bækkenbund, ændringer i kropsstilling, samt en potentielt svagere kerne- og rygmuskulatur. Disse forandringer kan føre til smerter, ændret kropsstabilitet og nedsat funktionsevne i dagligdagen.

Vores efterfødselshold er nøje sammensat for at adressere disse specifikke områder og hjælpe dig med at genoprette din fulde styrke og kropsfunktion. Gennem skånsomme øvelser, der sigter på at genoptræne bækkenbund, genopbygge kerne- og rygmuskler, samt forbedre kropsholdning og kropskontrol, bliver du guidet på vejen mod en sund og smertefri krop.

Vores fysioterapeut vil også give dig vigtige råd og vejledning om korrekt brug af kroppen, ergonomi og sund livsstil, som kan hjælpe dig med at undgå skader og forhindre fremtidige problemer.