Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen!

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen.

Vi træner styrke, udholdenhed, koordination og stabilitet for bedre holdning og form. Under træningen vil der være fokus på bækkenbunden og evt. rectus diastase, og der vil også blive taget hånd om andre efterfødsels problematikker.
Børnene er selvfølgelig velkomne. Hvis de sover kan de stå udenfor i barnevognen.

Du kan begynde på holdet, når du har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen.