Hjernerystelse - Undersøgelse og behandling

Hos FysioHuset har vi fysioterapeuter med erfaring i behandling af følger efter hjernerystelse

Hjernerystelse – hvad er det?

En hjernerystelse er en form for mild traumatisk hjerneskade, der opstår, når hjernen bliver rystet eller påvirket af et slag mod hovedet. 

En hjernerystelse opstår efter et accelerations-/decelerations traume. Det vil sige et traume,  hvor der er høj fart på hovedet i én retning og derefter en pludselig opbremsning i bevægelsen.
F.eks. ved et biluheld eller et fald hvor hovedet rammer jorden.

Selvom hjernen ikke nødvendigvis bliver beskadiget, kan den blive forstyrret i sin normale funktion. Hjernerystelser kan variere i sværhedsgrad, men de fleste mennesker kommer sig hurtigt, hvis de får den rette behandling og hvile.

Hjernerystelse behandling hos fysiohuset

Når man får hjernerystelse, kan hjernevævet blive midlertidigt påvirket, hvilket kan forårsage ændringer i, hvordan hjernen fungerer. Dette betyder, at nogle af hjernens normale processer kan blive nedsat i en kort periode.

En hjernerystelse er mest intens den første uge og varer i 3-6 uger, afhængigt af hvor voldsom den er. Herefter er hjernerystelsen ovre. Men har man ikke ageret hensigtsmæssigt i den periode, vil symptomerne ofte vare ved ud over de 6 uger. Dette kaldes post commotio syndrom.

Post commotio syndrom kan være langvarig og svær at komme af med selv. Det er derfor vigtigt med gode råd og vejledning og evt. behandling, så hurtigt som muligt efter en hjernerystelse, for at undgå kroniske symptomer.

Symptomer på hjernerystelse kan være:

  • Svimmelhed
  • Hovedpine
  • Kvalme
  • Koncentrations- og hukommelsesbesvær, 
  • Balancebesvær
  • Træthed
  • Lys- og lydfølsomhed 
  • og ændrede følelsesmæssige reaktioner.

Det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt, da det kan tage tid for hjernen at komme sig helt, og det er nødvendigt med hvile og opmærksomhed på de fysiske og mentale behov under restitutionen. Hvis symptomerne forværres eller ikke forsvinder, bør man søge lægehjælp.

Anden årsag til symptomer, som ligner hjernerystelse:

Vores centrale nervesystem løber inde bag vores rygsøjle og  går hele vejen ned til vores haleben. Da det er ”indpakket” i det der hedder dura mater, som er en hjernehinde, kan man også få alle symptomer på hjernerystelse, hvis man falder på sit haleben. En ofte overset årsag til symptomer på hjernerystelse.

Gode råd til dig med hjernerystelse

Hvis du har fået en hjernerystelse, er det vigtigt at tage det alvorligt og sørge for korrekt hvile og behandling for at hjælpe din hjerne med at komme sig. Her er nogle ting, du selv kan gøre:

1. Hvile

Fysisk hvile - Undgå fysisk aktivitet, især sport eller anstrengende bevægelse. Det er vigtigt at give din krop og hjerne tid til at restituere.

Mental hvile - Også din hjerne har brug for hvile, så undgå aktiviteter som at læse, arbejde på en computer, spille videospil eller bruge din telefon i længere tid. Det kan være belastende for hjernen.

2. Undgå stimulerende aktiviteter

Lys og lyd - Hvis du er følsom overfor lys og lyd, så prøv at opholde dig i et roligt og dæmpet miljø. Brug solbriller eller luk gardinerne for at reducere lysstyrken.

Skærmtid - Begræns skærmtid på telefon, computer eller TV. Det kan belaste dine øjne og forværre symptomer som hovedpine og koncentrationsbesvær.

3. Skab en god søvnrutine

Få tilstrækkelig søvn, da det er vigtigt for hjernens helbredelse. Hvis du har svært ved at sove, kan det hjælpe at etablere en beroligende aftenrutine og undgå koffein eller stimulerende aktiviteter om aftenen.

4. Undgå alkohol og stoffer

Alkohol og andre stoffer kan forstyrre helingsprocessen og forværre dine symptomer. Det er bedst at undgå dem helt i helbredelsesperioden.

5. Lyt til din krop

Hvis du føler dig for træt eller hvis symptomerne forværres, så stop med det, du laver, og hvil dig. Undgå at presse dig selv for hurtigt.

6. Gradvis tilbagevenden til normal aktivitet

Når du føler dig bedre, kan du langsomt begynde at genoptage normal aktivitet, men det er vigtigt at gøre det gradvist. Start med lette aktiviteter som en kort gåtur, og øg intensiteten langsomt, hvis du ikke oplever forværring af symptomer.

7. Følg lægens råd

Hvis du har haft en hjernerystelse, skal du følge de råd og anvisninger, du får fra din læge. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at få yderligere behandling, hvis symptomerne ikke forsvinder eller hvis der er tegn på komplikationer.

8. Søg hjælp, hvis symptomerne ikke forsvinder

Hvis dine symptomer vedvarer eller bliver værre, bør du kontakte en læge. Det kan være nødvendigt med yderligere undersøgelser eller behandling, hvis du oplever langvarige symptomer, som ikke bedres med hvile.

Husk, at de fleste mennesker med en hjernerystelse vil komme sig helt, men det kræver tålmodighed og ordentlig pleje.

Fysioterapi til personer med hjernerystelse

Et typisk forløb hos en fysioterapeut ved hjernerystelse omfatter følgende:

Indledende vurdering:
Fysioterapeuten vurderer din historie og symptomer for at forstå din tilstand.

Behandling og rådgivning:
I starten vil fokus være på hvile, symptomlindring og rådgivning om håndtering af smerter og evt. lys- og lydfølsomhed.

Balance- og koordinationstræning:
Når du begynder at få det bedre, introduceres øvelser for at forbedre din balance og koordination, hvis denne er påvirket.

Gradvis fysisk aktivitet:
Efterhånden som symptomerne mindskes, vil fysioterapeuten hjælpe dig med at genoptage fysisk aktivitet på et kontrolleret niveau.

Opfølgning og justering:
Behandlingen justeres løbende baseret på din fremgang, og fysioterapeuten sikrer, at du ikke overbelaster dig selv.

Afslutning og forebyggelse:
Når du er symptomfri, afsluttes forløbet, og der gives råd til at undgå fremtidige skader.

Husk, at helingsprocessen skal være langsom og kontrolleret for at undgå forværring af symptomer.

  • Hvad går vores undersøgelse ud på

Forløb og eftervirkninger efter hjernerystelse

Der kan forekomme mén/eftervirkninger af hjernerystelsen afhængigt af graden af hjernerystelse, samt om man finder en god balance mellem restitution og langsom gradvis tilbagevenden mod tidligere aktivitetsniveau.

Eftervirkningerne kan være de samme, som symptomerne listet længere oppe under afsnittet symptomer.

  • Forskellige grader af hjernerystelse har indflydelse på eftervirkningerne

Graden af hjernerystelse afhænger af symptomerne og varigheden af de forstyrrelser, der opstår i hjernen. Der er generelt tre grader af hjernerystelse, som varierer i sværhedsgrad:

1. Let (grad 1):

Symptomer: Let forvirring eller svimmelhed, muligvis en kortvarig bevidsthedstab på mindre end 30 sekunder.

Tegn: Personen er typisk i stand til at opretholde balance og koordination. Symptomerne kan omfatte hovedpine, kvalme, eller svimmelhed, men de forsvinder hurtigt.

Behandling: Oftest kræver denne grad kun hvile og observation, og symptomerne aftager normalt inden for et par dage.

2. Moderat (grad 2):

Symptomer: Mere alvorlig forvirring og svimmelhed. Bevidsthedstabet varer længere end 30 sekunder, men mindre end 5 minutter.

Tegn: Personen kan have svært ved at huske, hvad der skete før eller efter skaden (retrograd amnesi). Symptomer som hovedpine, kvalme, balanceproblemer og koncentrationsbesvær kan vare længere og være mere udtalte.

Behandling: Der kræves ofte længere hvile og observation, og der kan være behov for at undgå fysisk aktivitet i længere tid. Symptomerne kan vare flere dage til uger.

3. Alvorlig (grad 3):

Symptomer: Langvarigt bevidsthedstab, der varer mere end 5 minutter. Symptomerne kan omfatte forvirring, desorientering og hukommelsestab.

Tegn: Personen kan have svært ved at genvinde bevidstheden og kan opleve alvorlige problemer med balance, tale, koordination og motorik. Symptomerne kan vare i lang tid og kræver intensiv behandling og observation.

Behandling: Behandlingen indebærer ofte observation på hospital, og personen skal undgå fysisk aktivitet i længere tid. Langsigtede konsekvenser, såsom post-commotio-syndrom (PCS), hvor symptomerne varer i flere uger eller måneder, kan forekomme.

Generelt

Alle grader af hjernerystelse kræver forsigtighed og overvågning. Det er vigtigt at søge lægehjælp, selv for mildere symptomer, for at udelukke alvorligere skader og sikre korrekt helbredelse. 

Kilder:

Ovenstående information er baseret på generel viden om hjernerystelse og dens grader, som er veldokumenteret i medicinske kilder og retningslinjer fra anerkendte sundhedsorganisationer som f.eks. National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), American Academy of Neurology (AAN) og danske sundhedsinstitutioner som Sundhedsstyrelsen og Lægemiddelstyrelsen.

Disse organisationer beskriver typisk hjernerystelse som en mild traumatisk hjerneskade, der kan variere i sværhedsgrad afhængigt af symptomerne, varigheden af bevidsthedstab og den generelle påvirkning af hjernens funktion.

Graderne af hjernerystelse er også defineret i sportsmedicinske retningslinjer, hvor man har fokus på både kort- og langvarige effekter af hjernerystelse og dens behandling, som f.eks. i Concussion in Sport Group's retningslinjer.

Andre sider du også kunne være interesseret i

Scroll to Top