Power hold

Formålet med holdet er at forbedre din styrke og kondition.
Holdet er et funktionelt træningshold, som er opbygget på intervaltid, og er derfor et intensivt og ekskusivt træningsforløb. Her trænes der med bl.a. kettlebells, slynger, vægtskiver, store bolde og meget mere.
På dette hold trænes der i naturlige bevægemønstre, og vi fokuserer på styrke, stabilitet og koordination. Funktionel træning er for alle, begynder som øvet, ung som ældre.
Træningen vil forberede din generelle styrke, udholdenhed, kondition, påvirke din holdning og give dig mere overskud i din hverdag, på arbejdet og i din idræt.