Traumeorienteret yoga er yogaterapi, der er målrettet og tilpasset personer med PTSD og kompleks PTSD.

Kroppen efter et traume
Personer, der har været udsat for traumer i livet kan opleve, at kroppen bliver ved med at være i alarmberedskab, selvom den truende situation er overstået. Kroppen kan lukke ned for at mærke fysiske fornemmelser og følelser, fordi det der skete var for smertefuldt og meningsløst at opleve. Det kan medføre, at det er svært at tage vare på egne behov, og at man føler sig afskåret fra sin egen krop og fra andre mennesker.

Om traumeorienteret yoga
I traumeorienteret yoga arbejder vi med at (gen)skabe kontakten til kroppen og kroppens signaler. Yogaen har særligt fokus på din tryghed og dine behov og alle bevægelser guides i et inviterende sprog, hvor der er mere fokus på at sanse og mærke kroppen end på yogaformernes ydre form.

Vi arbejder med et fast struktureret program med siddende, stående og liggende øvelser. Alle kan deltage

Om Janne
Jeg er uddannet i traumeorienteret yoga i 2019 og har siden arbejdet med metoden i Regionspsykiatrien Randers.

Min grunduddannelse er ergoterapeut og jeg har 20 års erfaring med at arbejde med psykiatrisk behandling.

Privat har jeg dyrket yoga i mere end 20 år og har også en uddannelse i hormonyoga.