Ryghold

Holdet henvender sig til personer med rygproblematikker. Det kan bl.a være smerter, nedsat stabilitet i ryggen og diskusprolaps. Deltagerne på holdet strækker sig fra de helt
unge op til midaldrende. Træningen rummer styrketræning og stabilitetstræning med primært fokus på ryggen. Træningsformen og øvelserne kan variere fra gang til gang og vi bruger bl.a. bolde, måtter, TRX og andre redskaber.

Holdet er tilsigtet folk der gerne vil træne ryggens styrke og stabilitet. Frekvensen og belastningen under træningen kan være høj, men vi tilpasser altid træningen til den enkeltes funktionsniveau.

Holdets instruktør er fysioterapeut og har mange års erfaring indenfor undersøgelse og behandling af rygpatienter. Dette gør det i særdeleshed muligt at differentiere træningen hvis der er særlige hensyn der skal tages.