Ryg-hold

Holdet henvender sig til personer med rygproblematikker. Det kan bl.a være smerter,
nedsat stabilitet i ryggen og diskusprolaps. Deltagerne på holdet strækker sig fra de helt
unge op til midaldrende. Træningen rummer styrketræning og stabilitetstræning med
primært fokus på ryggen. Træningsformen og øvelserne kan variere fra gang til gang og
vi bruger bl.a. bolde, måtter og andre redskaber.
Holdet er tilsigtet folk der gerne vil træne ryggens styrke og stabilitet. Frekvensen og
belastningen under træningen kan være høj, men vi tilpasser altid træningen til den
enkeltes funktionsniveau.

Tidspunkt:

Mandag kl. 17.00-18.00 instruktør: Lars Corneliussen

Torsdag kl. 07.00 - 08.00. Instruktør: Lars Corneliussen