Pilates

Har du igennem flere år haft tilbagevendende gener i ryg eller nakke, eller trænger du bare til at få rettet holdningen op og få en følelse af velvære - så er pilates genialt. Her træner du alle de små stabiliserende muskler omkring din kropskerne. Der arbejdes med hele mennesket og samspillet mellem åndedræt, stabilitet, styrke, balance og smidighed for at optimere den ”Gode holdning”.
Pilates er en sikker, men effektiv træningsmetode. Træningen foregår i et roligt tempo, så der opnås stor kropsbevidsthed og derfor er træningen ideel som genoptræning efter diverse skader.

Hos FysioHuset har vi følgende hold:

Mandag kl.13.30-14.30 Skåne hold (Nille Hald)

Tirsdag kl.10-11 (Merethe Sigvardsen)

Onsdag kl. 16-17 (Merethe Sigvardsen)

Torsdag kl.16-17 (Nille Hald) OBS!!!! Online hold. Få et link til at komme på.

Fredag kl. 9.30-10.30 (Merethe Sigvardsen)

 

Hvis du ikke har prøvet pilates før anbefaler vi at du booker en intro hos fysioterapeut Ulla Holm Sørensen, Merethe Sigvardsen eller Nille Hald. Her vil de 5 grundprincipper samt termer blive introduceret, så du direkte herefter kan deltage på alle holdene.