Ny i huset - Bodil Hessellund

Bodil Hessellund

Lidt om mig:
Jeg hedder Bodil Hessellund og er bosat i Fårup ved Randers. Til daglig arbejder jeg i Randers kommune som tale-hørekonsulent. Oprindeligt har jeg en pædagoguddannelse. Musikken har altid været en stor del af mit liv – både personligt og arbejdsmæssigt. Jeg tager også af og til ud og synger ved private arrangementer.


Jeg er medskaber af Hit med Lyden, en serie af sprogpædagogiske udgivelser og forfatter til børnebøgerne “Hit med rimene” og “Hit med Musikken” (Specialpædagogisk forlag/Alinea)


I efteråret 2018, uddannede jeg mig til mindfulnesslærer hos “House of Mindfulness” v/ psykolog Lise Baltzer.


På det personlige plan har jeg været ramt af både stress og brystkræft. Begge dele har haft en afgørende betydning for værdierne i mit liv. Mindfulness blev her nøglen til at slippe angst, stress og bekymringer.


Jeg tilbyder:
• Klassisk stressreducerende mindfulness på hold – forløb på 8 gange
• Events/ meditation, afspænding med klangskåle og intuitiv sang
• Foredraget “Mindfulness - let og ligetil” - større grupper. Praksisøvelser indlagt undervejs
• Babyrytmik og børnerytmik på små og større hold

Nyt fra september 2020! Jeg indleder samarbejde med FysioHuset i Overfussing og Yoga Viborg v/Rie Skov.
Læs mere på hjemmesiden ”Hessellund Praksis” Læs her. Samt på facebooksiderne ”Meditation & Mindfulness v/Bodil Hessellund” samt ”Bodilles Børnemusik”
Jeg tilbyder i FysioHuset:
BABY-RYTMIK 0-1 ÅR - HOLDFORLØB PÅ 6 GANGE

Hold: Der er 8 pladser.
Opstart: onsdag i uge 43
Tidspunkt: onsdage kl. 15.00 – 15.45
Sted: FysioHuset
Pris 650 kr

Beskrivelse:
Musikforløb over 6 gange. Vi synger, bevæger kroppen, leger med tørklæder, sæbebobler, rasleæg og trommer. Musikken er i en fast tilrettelagt ramme og varer 45 minutter pr gang. Forældrene får lidt vejledning og ideer til barnets sproglige udvikling, som styrkes gennem sang, rytme og bevægelse. Der udleveres sange, rim og remser.

Medbring selv: håndklæde/stofble ift. corona
Kom gerne 10 minutter før, så vi er klar til at gå i gang med musikken 15.00
Beløbet forudbetales på mobilepay til 24 67 32 92 senest i uge 42, husk at skrive barnets navn.

EVENT -   MINDFULNESS OG DYB AFSPÆNDING MED KLANGSKÅLE

Målgruppe: Alle voksne
Tidspunkt: lørdag den 24/10 kl. 10.00 – 11.30
Sted: FysioHuset
Pris: 350 kr

Beskrivelse:
Jeg guider jer blidt gennem kropsscanning og forskellige meditationer. Ved hjælp af min stemme og klangskålenes dybe harmoniske svingninger opnår I en behagelig meditativ tilstand, hvor I får mulighed for at give slip på spændinger, stress og uro. En stille afslappende stund for krop og sind. Der arbejdes både i siddende og liggende stillinger. I vil gå derfra afspændt og med ny energi og lethed.

Medbring:
Liggeunderlag, evt. en meditationspude, 2 tæpper, en pude til nakken, lune sokker og løst, behageligt tøj, som ikke strammer i taljen.

Kom gerne 10 minutter før, så vi er klar til at gå i gang kl. 10.00.
Tilmelding til FysioHuset senest 21/10
Betaling på mobilepay til 24 67 32 92 senest 21/10, husk at skrive barnetsnavn.


FOREDRAGET “MINDFULNESS - LET OG LIGETIL”

Målgruppe: Alle voksne


Tidspunkt: onsdag den 30/9 kl. 19.30 Det varer 1,5 time


Sted: FysioHuset i Overfussing
Pris: GRATIS
Tilmelding: Til FysioHuset senest fredag den 25/9

Beskrivelse:
Foredraget handler om, hvad mindfulness er. Der er indlagt små praksisøvelser, som vi laver sammen.
Under foredraget arbejder vi siddende på stole og stående. Der fortælles ud fra nedenstående punkter.

• Personlig intro om stress, sygdom og mindfulness
• Mindfulness og dens mange veldokumenterede positive effekter
• Mindfulness som forebyggende metode til at finde ro og velvære i en ofte travl og kompleks hverdag
• Mindfulness som lindrende metode til at slippe spændinger, angst og tankemylder
• Forskellige teknikker til at fokusere sin opmærksomhed og sit åndedræt (indlagt undervejs i oplægget)

Kom frisk, og tag gerne en ven med…