Girl-Power

Girl-Power
Formålet med holdet er forbedre din styrke og kondition.
Holdet er et funktionel træningshold som er opbygget på intervaltid er et intensivt og
ekskusivt træningsforløb. Her trænes der med bl.a. kettlebells, slynger, vægtskiver, store
bolde og meget mere.
På dette hold trænes der i naturlige bevægemønstre, og vi fokuserer på styrke, stabilitet
og koordination. Funktionel træning er for alle, begynder som øvet, ung som ældre.
Træningen vil forberede din generelle styrke, udholdenhed, kondition, påvirke din holdning
og give dig mere overskud i din hverdag, på arbejdet og i din idræt.