Morgen yoga

Morgen yoga - for de morgen friske

Tid: Fredage kl. 7.00-8.00 (fra uge 4). Der er løbende opstart på holdet.
Pris: Forløb - 8 gange 650 kr.

 

Morgen Yoga er for de morgenfriske, der gerne vil starte dagen med at give kroppen en god omgang energigivende opmærksomhed, inden weekenden står for døren.
Vi arbejder hele kroppen igennem med forskellige stræk og øvelser kombineret i flow. Vi arbejder med smidighed af bindevæv og muskelsener der tilsammen giver bedre bevægelighed, og til tider skruer vi op for de styrkegivende øvelser der kan få sveden til at pible frem. Alt sammen er med til at tone din krop og give en god følelse af velvære og energi.
Yogaen vil ikke indeholde elementer af meditation. Dog vil vi en gang imellem slutte af med at afspænde liggende. Yogaen tager primært udgangspunkt i at vi skal arbejde med hele kroppen på det fysiske plan.
Skulle du ske at have en dårlig skulder, knæ eller andet er der mulighed for at bruge blokke eller andre hjælpemidler.