Efterfødselstræning og Magic mamas

Kom i form efter fødslen!

Træningen har fokus på de ændringer kroppen har gennemgået under graviditeten og efter fødslen.

Vi træner styrke, udholdenhed, koordination og stabilitet for bedre holdning og form. Under træningen vil der være fokus på bækkenbunden og evt. rectus diastase, og der vil blive taget hånd om evt. andre efterfødsels problematikker.
Børnene er selvfølgelig velkomne. Hvis de sover kan de stå ude i barnevognen, lige udenfor.

Du kan begynde på holdet, når du har været til 8 ugers undersøgelse hos lægen.

Har du været på efterfødselsholdet og ønsker at fortsætte kan vi tilbyde Magic Mamas.

Pris: 540kr for et forløb på 5 gange.

Tidspunkter:

-  Efterfødselstræning tirsdage kl. 11-12, underviser: Nille Hald (næste opstart tirsdag d. 12/1 -21)

- Magic Mamas tirsdage kl.9.45-10.45, underviser: Nille Hald (næste opstart tirsdag d. 12/1 -20)